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organizar documentos antes de mudarse

Organice sus documentos antes de mudarse con estos tips

mud@dmin2017 No Comments

Una mudanza de oficina puede ser compleja, sobre todo si debe transportar documentación. Es probable que esté preocupado por organizar estos documentos antes de mudarse y, por esta razón, nuestros expertos le presentan sus mejores tips. 

¿Por qué organizarlos?

A través de los años las personas pueden acumular un sinfín de papeles que muchas veces no requieren ser archivados. Esta mala práctica hace que la selección de documentos antes de mudarse muchas veces se convierta en una actividad bastante tediosa. Incluso, pueden demorar horas en conseguirle alguna solución.

Los cambios de domicilio de una empresa pueden convertirse en un dolor de cabeza justo por ello. Tener una buena organización, incluso antes de la mudanza, facilita la localización y tratamiento de los documentos. 

Tips para organizar sus documentos antes de mudarse

En Mudanzas Roy sabemos lo estresante que puede significar todo el proceso de mudanza. Es por ello que queremos facilitarle el suyo con los siguientes tips para organizar los documentos antes de su mudanza de oficina:

1. Determine la importancia de cada documento

Para hacer más ordenado el proceso se debe determinar la jerarquía de prioridad de los documentos. Esto permitirá desechar los documentos que se han guardado de manera innecesaria y que podrían ocupar un espacio valioso durante el traslado.

2. Buenas condiciones de ambiente

Designe un lugar para guardar los documentos y que estos se conserven en buen estado hasta la mudanza de oficina. Debe ser un lugar fresco y seco, libre de humedad. Esto permitirá que los documentos se conserven en buenas condiciones por largos periodos. 

Evite guardar sus documentos en el sótano, pues existe el riesgo latente de que se inunde o que se humedezca mucho. Este factor, aparte de mal olor, puede llegar a dañar documentos importantes como actas de nacimiento, títulos de propiedades o títulos profesionales.

3. Clasifique los tipos de documentos

Para lograr una separación de los diferentes tipos de documentos es recomendable utilizar carpetas de colores y clasificarlos por temas. Con este método encontrará con facilidad el archivo que usted busque o cualquier integrante de la familia.

Una vez que realice la primera limpieza y clasificación podrá mantener ese orden durante y después de la mudanza. Un buen sistema de almacenamiento de documentos es el siguiente:

  • Documentos importantes para archivar. Designe una carpeta bastante llamativa donde sólo guardará aquellos papeles importantes.
  • Temporales o en trámite. Puede designar una carpeta para guardar los documentos que utilizará en los próximos días. Aquí se incluyen las recetas médicas o los recibos por pagar.
  • De consulta y desecho. Es decir, la publicidad, tickets y recibos vencidos, así como cualquier otro papel que usted crea merezca ser desechado. Para realizar esto tenga cerca una papelera y no olvide borrar su información personal antes de botar cualquier documento. 

 4. Digitalice los documentos 

Una manera de modernizarse y evitar inconvenientes como la humedad es digitalizando los documentos. Esto, además, le ganará espacio para ocuparlo con otros artículos más importantes.

Con este proceso se puede lograr al guardar los documentos en la nube y crear carpetas en su ordenador. Así, los archivos siempre estarán a su disposición.

Ahora que conoce esta información, mudarse será más sencillo. Solicite aquí su presupuesto o llame al +34 699 67 68 33 o contáctenos a través de info@mudanzasroy.es. Estaremos felices de hacer de su mudanza una de las mejores etapas de su vida.  

Cómo combatir la depresión estacional

Cómo combatir la depresión estacional

mud@dmin2017 No Comments

Durante el invierno, el vaciado de pisos es un servicio bastante popular. Esto puede mover grandes recuerdos y sacar un par de lágrimas. El problema es cuando los recuerdos se convierten en una nostalgia prolongada y combatir la depresión estacional se convierte en una prioridad. 

En Mudanzas Roy queremos solo lo mejor para usted. Por esta razón, en el presente blog hablaremos de la depresión estacional y cómo combatirla. 

Depresión estacional: ¿qué es?

También conocido como “trastorno afectivo estacional (TAE)”, es un tipo de depresión que llega con el cambio de estaciones. Si bien puede presentarse en cada cambio de estación, es más común que se presente a finales del otoño y principios del invierno. Este tipo de depresión desaparece de manera gradual conforme se acerca la primavera y, en ocasiones, se extiende hasta el verano. 

¿Cuáles son sus síntomas?

Al igual que ocurre con la depresión, la sintomatología puede variar y debe ser evaluada por un profesional de la salud mental. Desde Mudanzas Roy desaconsejamos hacer un autodiagnóstico. Si siente relación con alguno de los síntomas que serán descritos a continuación, le sugerimos acudir a su médico de confianza. Él evaluará su caso y, de ser necesario, lo remitirá con un especialista.

No debe sentir ningún tipo de pena por acudir a consulta por depresión estacional ¡Es más común de lo que parece! Y la cantidad de casos ha aumentado por la crisis causada por la pandemia del Covid-19. 

Algunos de los síntomas del TAE son:

Retracción social

Las personas que padecen depresión estacional suelen evitar el contacto con las personas, pues prefieren permanecer en cama. Al no tener energía para participar en actividades sociales, esquivan todas aquellas invitaciones a ir fuera. 

Problemas alimenticios

Tener hambre es algo común en los seres humanos, pero las personas con TAE suelen ir a dos extremos:

Consumo de comida chatarra

Algunas personas con depresión estacional encuentran consuelo en los carbohidratos, como la pasta, el pan y los azúcares. Al mismo tiempo, reducen su consumo de frutas, verduras y granos enteros. Esto puede traer como consecuencia un problemas de obesidad, aumento de la fatiga y las ganas de dormir, así como estreñimiento. 

No comer

Por otra parte, están quienes prefieren no comer nada. Pueden pasar días enteros apenas tomando agua y aún así no sienten hambre. Este caso requiere de la intervención inmediata de un médico, pues la falta de alimento puede tener graves consecuencias. 

Cambios de humor

Las personas con depresión estacional suelen sentirse ansiosos e irritables. Algunos pueden pasar de la euforia total a un desgano absoluto y permanecer así por días. En caso de presentar cambios de humor extremos, es mejor tomar un respiro y apartarse de las personas. Siempre es bueno tomarse un respiro. 

Trastornos de sueño

Al igual que ocurre con la comida, en este síntoma existen dos extremos: dormir demasiado o dormir poco. Ambos son señal de alarma, pero lo es aún más el insomnio. 

Pensamientos de muerte o suicidio

Si bien hay quienes piensan que esto es extremo, es frecuente. No significa que las personas vayan a cometer el acto, pero sí pensarán en ello y esto puede aumentar la ansiedad, la tristeza y el estrés. En caso de reconocer este apartado, se recomienda contactar con un médico para mayor información.

¿Cómo combatirla?

Existe una variedad de tratamientos para combatir la depresión estacional, pero destacan: fototerapia, psicoterapia y medicamentos. Es necesario consultar al médico para que sea él quien determine el mejor tratamiento para usted. 

Fototerapia

También conocida como “terapia de luz”, consiste en sentarse a unos metros de una fuente de luz. La exposición a la luz debe ocurrir dentro de la primera hora después de despertar. La fototerapia imita la luz natural exterior y se ha comprobado que logra provocar un cambio en los químicos del cerebro vinculados al estado de ánimo.

Medicamentos

Algunos casos del trastorno afectivo estacional ven mejoría en sus síntomas con tratamiento de antidepresivos. Este tipo de tratamiento es recurrente en casos graves. El médico puede recomendar las primeras tomas de medicamento antes de que comiencen los síntomas. Esto último ocurre en los casos de pacientes recurrentes de este tipo de depresión. 

Psicoterapia

Esta terapia también se conoce como “terapia de conversación”. En específico, para la depresión estacional, se hace uso de la terapia cognitiva conductual. Con ella, usted podrá:

  • Identificar los comportamientos y pensamientos negativos.
  • Cambiar estas conductas por otras positivas, de manera que beneficien su estado de ánimo.
  • Aprender formas saludables de afrontar la depresión estacional.
  • Reducir la conducta evasiva.
  • Programar las actividades.
  • Conocer y aplicar técnicas de control del estrés. 

Para lograrlo, se hace uso de técnicas de relajación, como el yoga, meditacion, tai-chi, musicoterapia, arteterapia, aromaterapia, etcétera. 

Extra: vaciado de pisos

Mantenerse ocupado en alguna actividad es muy efectivo para disipar los pensamientos negativos. Acudir a un servicio de vaciado de pisos para renovar su hogar es una excelente opción para decirle “adiós” a lo viejo y dar la bienvenida a todo lo que venga. 

Muchas veces se conservan objetos de manera compulsiva, los cuales hacen que usted recuerde algún momento difícil y esto puede aumentar la depresión. Al liberar su espacio de esos objetos, se quitará un peso de encima y logrará mejorar su estado de ánimo. 

Solicite su presupuesto contactandonos al +34 699 67 68 33 o escribiendo a info@mudanzasroy.es. Lo estamos esperando. 

ansiedad por la mudanza

¿Cómo controlar la ansiedad por la mudanza?

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Las mudanzas en Madrid son cambios importantes y, con ello, da inicio una nueva etapa de su vida. Sin embargo, los cambios pueden traer consigo estrés y emociones que pueden tornarse negativas. Por esta razón, en Mudanzas Roy queremos dejarle unos consejos para controlar la ansiedad por la mudanza.

Lo más importante es respirar profundo para estar tranquilo. Si requiere de mayor apoyo para controlar su ansiedad, contacte con su médico de confianza.

Controlar la ansiedad por la mudanza: ¿por dónde empezar?

Como dijimos al principio, una mudanza es un cambio importante. Pero los cambios pueden generar incertidumbre y miedo a lo que está por venir. Entonces llega una opresión en el pecho, algo de sudoración y una sensación de que todo está mal en todos los sentidos. La ansiedad puede hacer que usted se paralice, logrando que postergue sus planes por días, meses o incluso años. 

Pero hay casos, como las mudanzas por nuevas oportunidades laborales o académicas, que no pueden aplazarse. Es ahí donde debe enfrentar sus miedos y controlar la ansiedad que siente ¡No está solo! En Mudanzas Roy queremos acompañarlo durante este proceso!

Consejos de Mudanzas Roy para el manejo de la ansiedad

Su bienestar es importante para nosotros. Más que ofrecer un servicio de traslado de pertenencias, buscamos brindarle la seguridad de estar iniciando una nueva vida. Es decir: queremos que su mudanza no tenga repercusiones en su salud, tanto física como mental. Si está apunto de mudarse y ha iniciado con crisis de ansiedad, en Mudanzas Roy recomendamos:

Planear

Tener una mudanza es una tarea agotadora, pero hacerlo sin ningún tipo de organización es un imán para la ansiedad. Es mejor organizar. Haga un inventario de los objetos que estará transportando, de manera que pueda mantener las cosas en control. Con ello, disminuirán sus temores por olvidar o perder algo durante la mudanza. 

Este paso incluye arreglar los documentos necesarios para el cambio. Notifique a las autoridades fiscales su cambio de domicilio. Arregle los contratos de luz, agua, internet y gas para su nuevo domicilio. Le recomendamos conocer a las autoridades de su comunidad de vecinos para que le orienten en caso de requerir trámites adicionales.

Empacar con tiempo

Si hay algo que puede causar un ataque de ansiedad es ver que el tiempo para la mudanza es cada vez menos y siguen muchas cosas sin empacar. Tómese un momento del día para empacar cosas, iniciando por aquellos objetos de poco uso. Así, cuando menos lo espere, tendrá todas sus cosas empacadas y estará listo para su nueva aventura.

Despedirse de su antigua casa

Decir “adiós” siempre hace más sencillos los cambios. Pero, ¿cómo despedirse de un inmueble? Entendiendo que no está dejando atrás un apartamento o un piso, sino los momentos que vivió en él. Agradezca todos esos recuerdos que ahora se lleva con usted, respire profundo y prepárese para vivir nuevos momentos increíbles.

Recuerde que es usted quien le da vida y significado a su espacio. Eso es algo que ninguna mudanza puede cambiar.

Conocer a sus nuevos vecinos

Llegar a un nuevo hogar sin conocer a nadie es complicado. Le recomendamos visitar su nuevo domicilio antes de mudarse, de manera que pueda presentarse y convivir un poco con sus vecinos. Así, el día de la mudanza no se sentirá como un completo extraño y eso disminuirá de manera considerable su ansiedaddisminuirá de manera considerable su ansiedad.

Contratar un excelente servicio de mudanzas

Si cuenta con el respaldo de un excelente servicio de mudanzas, tenga por seguro de que la ansiedad por la mudanza disminuirá de manera considerable. Esto se debe a que usted tendrá la certeza de que sus pertenencias están en las mejores manos. 

Solicite su presupuesto contactandonos al +34 699 67 68 33 o escribiendo a info@mudanzasroy.es. Lo estamos esperando. 

mejores ciudades para vivir y trabajar en España

Las 10 mejores ciudades para vivir y trabajar en España

mud@dmin2017 No Comments

Cada año, miles de personas realizan mudanzas nacionales, en busca de un nuevo comienzo en una ciudad distinta. Hablar de España es hablar de un país hermoso y variado, con ciudades encantadoras y sitios de interés que resultan fascinantes por igual a locales y turistas. Lo que verá a continuación es un listado de las 10 mejores ciudades para vivir y trabajar en España.

 

Las 10 mejores ciudades para vivir y trabajar en España

Los gustos y estilo de vida de cada persona son lo que define la ciudad ideal. España, en particular, es uno de los países europeos con mayor extensión territorial, lo cual le otorga climas agradables y paisajes boscosos increíbles, así como costas maravillosas. Cabe mencionar que las ciudades no siguen un orden de importancia, están listadas al azar.

 

1. La capital española no podía faltar: residencia de los reyes de España, hogar de instituciones gubernamentales, museos de renombre (como el Museo del Prado y el Reina Sofía). Esta ciudad cuenta con un clima agradable y es una de las ciudades más diversas de España, ya que sus habitantes son de distintas nacionalidades, al ser la primera opción para estudiantes extranjeros y personas recién llegadas en busca de oportunidades laborales.

 

2. La ciudad de las tres culturas es ideal para las personas que no gustan de las grandes ciudades y que valoran la tranquilidad que ofrecen las ciudades pequeñas y que, al mismo tiempo, no desean renunciar a las oportunidades laborales o a la cantidad de servicios sólo se obtienen viviendo en las grandes ciudades.

 

3. Se trata de una de las ciudades de España más soleadas, amigables y divertidas. Esto quizá se deba a su cercanía con la playa o por el buen humor que tienen los valencianos. Sin importar la razón, en Valencia siempre encontrarás un amigo que te acompañe por una paella o a pasar un buen rato. Esta ciudad se caracteriza por tener un costo de vida moderado y buenas ofertas laborales.

 

4. Esta ciudad cuenta con varios factores que la convierten en un lugar estupendo para vivir: clima agradable todo el año, playa, gastronomía vanguardista, así como grandiosas oportunidades laborales para sus pobladores.

 

5. Esta ciudad es internacionalmente conocida por los Sanfermines. Sin embargo, Pamplona tiene mucho más que una fiesta. La gastronomía, los lugares turísticos de la ciudad y sus alrededores, son solo algunos de los beneficios que ofrece Pamplona a sus pobladores.

 

6. La España insular tiene también sus ciudades encantadoras. Mallorca es un ejemplo de ello. Se trata de una ciudad preciosa, con múltiples oportunidades. Uno de sus encantos principales es la vista hermosa que la costa regala cada día a los habitantes de Mallorca.

 

7. A Coruña. Se trata de un importante puerto histórico, situado en la costa noroeste de la península ibérica, en las Rías Altas. El centro de La Coruña se extiende sobre una península unida a tierra firme por un estrecho istmo. Por esta razón presenta dos fachadas marítimas: la portuaria, que da hacia la ría de La Coruña, y otra de mar abierto, hacia la ensenada del Orzán. Sobre la ensenada de Orzán, se extienden las principales playas urbanas: Riazor y Orzán.

 

8. Una de las ventajas de Sevilla es que, durante el invierno, ofrece un clima cálido y templado. Esta ciudad es una de las más sociales de España y su costo de vida (es decir, alquiler, ocio, comida y demás), es bastante accesible. Los sevillanos son conocidos por ser muy agradables, por lo cual podrás forjar nuevas amistades casi de inmediato.

 

9. Mérida. Esta ciudad ofrece a las empresas su posición estratégica entre las dos capitales de la Península Ibérica: Madrid y Lisboa. Es por esta razón que Mérida atrae a una gran cantidad de inversores a la región: Además del potencial económico, Mérida cuenta con amplios recursos naturales niveles bajos de contaminación y un bajo costo de vida.

 

10. Una ciudad que logra combina la tranquilidad de una ciudad pequeña con todas las comodidades de una auténtica metrópoli. Su situación geográfica es perfecta, pues está cerca de Madrid, Barcelona, Valencia o Bilbao y, a la vez, se sitúa cerca de Francia, lo que atrae a numerosas empresas, generando con ello una buena cantidad de puestos de trabajo. Patrimonio Histórico de la Humanidad y rodeada de una naturaleza exuberante tiene mucha calidad de vida que ofrecer a todos sus habitantes.

Sin importar la ciudad que elijas, vivir en España es una experiencia maravillosa y genera en sus habitantes un orgullo que no cabe en el pecho, porque este país abre sus puertas al mundo para ofrecer las mejores oportunidades a su gente.

En Mudanzas Roy somos especialistas en mudanzas nacionales. Solicite su presupuesto al +34 699 67 68 33, escríbanos info@mudanzasroy.es

eliminar objetos innecesarios

Consejos para eliminar objetos innecesarios en su hogar

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Ya sea por valor sentimental o por esa sensación de que necesitaremos de ellos en el futuro, la acumulación de objetos innecesarios en el hogar es más común de lo que parece. Si usted está en el proceso de cambio de casa es un buen momento para deshacerse de objetos innecesarios. Y no se olvide siempre de contratar a especialistas en vaciar pisos en Madrid para asegurar que el proceso sea más eficiente. Es momento de eliminar las cosas que no necesita, pero ¿por dónde empezar?

 

Consejos para eliminar objetos innecesarios en su hogar

Es común acumular objetos: valor sentimental, utilidad futura o simplemente porque olvidó que tenía dicho objeto en algún estante. Sin importar el motivo por el cual los conserva, es momento de desecharlos y hacer espacio en su hogar. Para ello, le presentamos algunos consejos para que este proceso resulte más sencillo.

 

Recoger la basura. Antes de empezar a retirar objetos, asegúrese de que el área este limpia, sin botellas, bolsas, pedazos de vidrio o restos de comida. Con esta acción, le resultará más fácil permanecer en ese lugar y esa satisfacción al ver un área limpia le impulsará a seguir hasta terminar.

 

Nivel de importancia. Al revisar los objetos, asigna un nivel de importancia. Dependiendo del valor sentimental que tengan, será la importancia. Deshágase primero de aquellos objetos cuya pérdida no represente un desgaste emocional de consideración. El cambio debe hacerse de a poco, no en un solo momento.

 

Venza el miedo a decir “adiós”. Existen objetos que no aportan nada a su vida, que incluso lucen extraños con el resto de la decoración de su hogar, pero no se deshacer de ellos porque fueron un regalo especial o pertenecieron a sus antepasados. Es común querer conservar esos objetos, pero, la mayoría de las veces, es mejor decir adiós. Si, por ejemplo, tiene cinco vajillas y solo requieres dos, no hay una razón para conservar las tres restantes.

 

Organice sus días. Destine un momento de su día para desechar objetos: un par de horas, cuarenta minutos, un objeto por día… Lo que se necesita es constancia y determinación, ya que, al ver una gran cantidad de objetos, puede sentirse abrumado y con desánimo. Parte de esta organización es saber qué área hará primero. Reserve un día a organizar la sala, otro día al comedor, un día más para las habitaciones. De este modo, será más sencillo eliminar los objetos innecesarios en su hogar.

 

¿A dónde van los objetos? Considera el estado de los objetos: si existe la posibilidad de que alguien más pueda sacar provecho de él, apártalo para donaciones o para realizar alguna venta, ya sea en internet o en algún bazar. En cambio, si el objeto está dañado y no existe manera de que se le pueda dar un segundo uso (trastes estrellados o rotos, por ejemplo), dígales “adiós” al colocarlos en el basurero.

 

No se deshaga de objetos que no le pertenezcan. En caso de que viva con alguien más, como su pareja, algún familiar o sus propios hijos, no deseche objetos sin antes haberlo consultado con ellos. Quizá sean especiales para ellos y deseen tenerlos un rato más, o bien, quieren deshacerse de ellos a su manera, ya sea entregándolos a otra persona, donándolos o darles una despedida apropiada antes de que el basurero se los lleve.

 

Deshacerse de objetos innecesarios en su hogar puede ser una tarea difícil, llena de sentimientos. Si usted desea contratar un servicio de vaciado de pisos en Madrid, solicite su presupuesto al +34 699 67 68 33, escríbanos info@mudanzasroy.es

mudanza de oficina

¿Cómo lograr con éxito una mudanza de oficina?

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Empaquetar cosas, etiquetar cajas, contratar un servicio de mudanzas económicas en Madrid… Organizar una mudanza de oficina requiere de un mayor esfuerzo que la organización de una mudanza de hogar porque implica el empleo de varias personas y la actividad de la empresa.

 

¿Cómo lograr con éxito la mudanza de su oficina?

La mayoría de las empresas no pueden detener sus actividades cotidianas, por lo cual las mudanzas deben hacerse de manera progresiva, fuera del horario laboral y de manera eficaz y eficiente para evitar retrasos en el trabajo. Por esta razón, las mudanzas deben adaptarse a los horarios de la empresa, siendo los días más comunes para realizar mudanzas de oficinas suelen ser los fines de semana o días festivos. En algunas ocasiones, el traslado es hecho durante la noche, esto sobre todo cuando se trata de una emergencia, algún equipo que no pueda permanecer sin operación durante un día entero.

 

Pero, antes de elegir el horario de mudanza, ¿qué se debe tener en cuenta?

Conocer las nuevas instalaciones. Antes de comenzar a empaquetar, es importante ir a conocer las nuevas instalaciones para tener una idea de cómo realizar la distribución de las áreas, si es conveniente adquirir nuevos muebles o si se debe contratar un servicio de guardamuebles en caso de que exista mobiliario o cajas de archivo para los que no haya lugar en la nueva oficina.

 

Planificar con anticipación. El tiempo requerido para la planeación dependerá en gran parte del tamaño de la empresa. Es decir, si existen muchos departamentos u oficinas, se debe acordar una fecha que no afecte en trabajo de ninguna de ellas. Por esta razón, se recomienda mudar la oficina cuando la carga de trabajo no sea mucho (temporadas bajas).

 

Hacer el inventario. Al conocer cuáles objetos son propiedad de la empresa y en qué condiciones se encuentran, será más sencillo llevar a buen término la mudanza. Un inventario le permitirá conocer la prioridad con la que deben moverse los objetos, por ejemplo:

  • Computadoras que deban estar en operación diariamente.
  • Áreas que puedan detenerse un par de días más.
  • Objetos que requieran un mayor espacio.
  • Objetos de los cuales pueda prescindirse por el momento, para los cuales es necesaria la contratación de un servicio de guardamuebles.

 

Empaquetado progresivo. Una vez terminado el inventario, en coordinación con los departamentos y oficinas, pongan fechas para el empaquetado de los objetos, dependiendo del orden de prioridad que tenga cada uno.

 

Etiquetado. A fin de evitar confusiones, etiquetar las cajas y bolsas de cada departamento y oficina es una prioridad. De este modo, evitará cajas fuera del lugar donde deberían estar.

 

Prioridad. Coloque aparte las cajas o bolsas que contengan los objetos que tienen alta prioridad, ya sea por su importancia o por la fragilidad del contenido. Así, estarán identificados aquellos paquetes que deben llegar primero a las nuevas instalaciones.

 

Avise a los clientes y proveedores. Al realizar una mudanza de oficina, avisar a los clientes y proveedores debe ser un punto importante. Puede realizar un comunicado oficial en sus redes sociales o hacer uso del emailing para que la noticia llegue a cada uno de ellos.

 

Para lograr con éxito la mudanza de su oficina, contratar los servicios de una empresa que le ofrezca calidad, seguridad y limpieza, le ayudará a que el proceso sea más sencillo y rápido. En Mudanzas Roy encontrará estas características, lo que mejorará su experiencia en la mudanza. Solicite su presupuesto al +34 699 67 68 33, escríbanos info@mudanzasroy.es

 

depresión por reubicación

Cómo escapar de la depresión por reubicación

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Muchas personas piensan que el cambio de casa consiste solo de contratar un servicio de mudanzas baratas en Madrid, de reunir todas tus pertenencias en bolsas y cajas o de buscar el mejor lugar para vivir. Esto es falso. Algunas personas son más susceptibles a otras ante los cambios y eso dificulta la capacidad de adaptación. Aunque la mudanza se dé por una mejor oportunidad laboral o por cuestiones familiares, es frecuente que suceda la llamada “depresión por reubicación”. No se trata de casos aislados y, por esta razón, en Mudanzas Roy le ofrecemos algunos consejos para dejar de lado la depresión por reubicación.

 

Cómo escapar de la depresión por cambio de casa

 

Mudarse es una decisión difícil porque tienes que meter toda tu vida actual en cajas y llevarlas a un lugar distinto. Además del cansancio físico, existe un desgaste emocional. La nostalgia es común y suele pasarse con los días, pero, en caso de que la tristeza sea más profunda, le dejamos unos consejos para que escape de la depresión por cambio de casa y disfrute más el inicio de esta nueva etapa en su vida.

 

Mantenga su mente en positivo. Pensar únicamente en situaciones negativas, las desventajas de mudarse a ese barrio, lo difícil que será desempacar, o incluso comparar su antigua casa con la nueva, es lo peor que puede hacer. Si bien las mudanzas pueden tener sus contratiempos y los cambios suelen traer consigo problemas de adaptación, la actitud que tome ante la mudanza será de gran ayuda.

 

Dar un paseo por el barrio nuevo ¿Hay algún supermercado cerca? ¿Museos? ¿Parques? Llegó el momento de averiguarlo. Si no dio tiempo para conocer el barrio antes de mudarse, este es el momento ideal para hacerlo. Encontrar una tienda cercana que ofrezca los productos que más te gustan será efectivo para dejar de lado la melancolía que produce la mudanza.

 

Establezca objetivos. Cuando una persona padece depresión, pierde el interés por alcanzar sus metas y objetivos. Para recuperar su emoción, empiece estableciendo pequeños objetivos: desempacar un par de cajas, limpiar las habitaciones, ir al supermercado por víveres, salir a socializar con los vecinos… Estas pequeñas acciones harán más sencilla la transición.

 

Ejercitarse unos minutos al día. La activación física y mental van de la mano. Es por ello que, al ejercitarse diariamente, logrará dejar de lado la depresión. Si practicaba algún deporte, es momento de retomarlo y, si no lo hacía, seleccione alguno que le genere ilusión e interés. Nunca es demasiado tarde para iniciarse en el maravilloso mundo del deporte. Ahora bien, si el trabajo no le permite practicar un deporte como tal, puede intentar con actividades como yoga o ejercicio simple. Puedes encontrar rutinas de 5 o 10 minutos en canales de YouTube.

 

Hablar es de gran utilidad. Lo más importante es hablar: familiares, amigos, pareja, compañeros de trabajo o incluso los nuevos vecinos. Expresar sus sentimientos le ayudará a canalizar mejor sus emociones: encontrará más empatía de la que imagina.

 

Tiempo al tiempo. Definitivamente es cuestión de tiempo, es normal que al inicio usted no se adapte al entorno de su nuevo hogar y todo le parezca extraño, pero poco a poco ira acostumbrándose.

Recuerde mantener la mente en positivo, rodearse de sus familiares y amigos; contratar un buen servicio de mudanzas para hacer de este proceso un evento más sencillo en su vida. Solicite su presupuesto al +34 699 67 68 33, escríbanos info@mudanzasroy.es

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