Cómo afrontar una mudanza sin estrés

Cómo afrontar una mudanza sin estrés

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mudanzas Vaciado de pisos

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Estresarse tras una mudanza es una situación muy común en las personas, los portes y mudanzas constituye la tercera situación más estresante en nuestra sociedad, solo superada por el duelo de un ser querido y la perdida de trabajo. El proceso de cambiar de vivienda puede resultar agotador tanto a nivel físico, mental y emocional.

¿Qué es el estrés?

Se considera estrés a un mecanismo que se pone en marcha por un exceso de situaciones que superan sus recursos; además sirve como mecanismo de respuesta para enfrentar situaciones importantes, como una mudanza. Según la Sociedad Española para el Estudio del Estrés y la Ansiedad (SEAS), el estrés tiene una primera fase que es la activación o preparación de la persona frente a un estímulo, después hay un periodo de alta actividad y, por ultimo cuando es superada la situación, se pasa a una fase de agotamiento en la que la actividad para.

Los portes y mudanzas son situaciones capaces de estimular el estrés en algunas personas. Tomando las debidas precauciones, es posible afrontar una mudanza que no traiga consigo implicaciones negativas para nuestro estado de ánimo. A continuación, le presentamos algunos consejos.

 

¿Por qué mudarse es un desencadenante del estrés?

Una mudanza significa hacer cambios en muchos sentidos y una ruptura de la rutina, hay que considerar que también implica organización y tener que coordinar traslados, deshacerse de algunos objetos y, sobre todo, dejar atrás el antiguo hogar para darle la bienvenida a una nueva vida. Todas estas razones son motivos que podrían influir notablemente en el estado anímico de una persona.

 

Cómo afrontar una mudanza sin estrés

 

Estas son algunas recomendaciones a seguir:

 

Planifique con tiempo

Principalmente porque los servicios de mudanzas deben ser contratados con varios días de anticipación y porque las ocupaciones de día a día pueden ir restándonos tiempo. Si comienza a organizar la mudanza y a empaquetar todo a último momento, es posible desarrollar estrés porque la situación podría ser un desencadenante del mismo. Es conveniente que se valga de un calendario y que destine cada día a una labor diferente.

 

Analice el espacio

Si el nuevo lugar que habitará es mucho más grande que el que está dejando, sin duda alguna todos los muebles y objetos que se lleve contarán con suficiente espacio. Si ocurre lo contrario, entonces es tiempo de tomar en cuenta qué se puede llevar y qué no.

 

Llévese solo lo necesario

Es recomendable analizar si realmente vale la pena llevarse algunos objetos; una muy buena opción es hacer una venta de garaje con todo aquello de lo que queremos deshacernos pero que se encuentra aún en buen estado y puede ser aprovechado por alguien más.

 

Etiquete todo

Es fundamental realizar un etiquetado de identificación de todas las cajas, sobre todo para las que contienen los objetos más importantes y que se necesitarán al llegar al nuevo hogar. Por esta razón es ideal contar con rotuladores e ir marcando las cajas a medida de que sean llenadas y selladas.

 

Solicite ayuda

Encargarse uno solo de una mudanza puede ser un poco complicado, pero casi siempre los familiares y amigos estarán dispuestos a echar una mano ya sea para acomodar todo en las cajas; desmontar muebles o moverlos de la casa al camión. En caso de que esto no sea posible, muchas empresas cuentan con este servicio; que resultará especialmente útil para el traslado los objetos de mayor tamaño.

 

Tenga paciencia

Las mudanzas no son procesos sencillos, pero pueden sobrellevarse de una buena forma sin que el estrés resulte ganador. Tómese descansos y respiros si se siente abrumado y luego de esto continúe. Con una correcta planificación, es posible que todo salga de manera correcta y sin inconvenientes.

 

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